沈阳：仅3.2%的大学生“从不熬夜”

2018-01-11                              沈阳晚报

仅3.2%的大学生“从不熬夜” 晚上11点半睡被讥“老年人作息”

超四成大学生零点后入睡， “玩电子设备”是熬夜主因

进入一月份，沈城各大高校进入最后的期末考试阶段。一部分大学生又开始突击复习、熬夜备考，网络上甚至出现了大学生“熬夜修仙”的流行语。但是，大学生可不是仅在期末考时熬夜。近日，“腾讯教育-MYCOS2017大学生睡眠情况调查”发布，显示超四成大学生零点以后入睡，“玩电子设备”是学生熬夜的主因。1月9日，沈阳晚报、沈报融媒从沈城一些高校了解到，各高校都会对本科生寝室准时熄灯，但很多学生并没有因为熄灯而就寝。

半数男生零点后入睡，两成睡眠不足6小时

这份“2017大学生睡眠情况调查”所用数据的调查时间从2017年12月11日开始，到2017年12月25日结束。收回大学生的有效答卷共1965份，其中男生950份，女生1015份。调查方式是挂网调查，调查结果仅代表被调查的大学生想法。数据显示，七成大学生的入睡时间集中在23点到凌晨1点之间，其中41%的大学生入睡时间在零点以后。男生更爱熬夜，零点以后入睡比例（48%）高出女生14个百分点。大学生的起床时间比较集中，近八成（77%）大学生在6点到8点之间起床，其中42%的大学生通常在7点到8点之间起床，这与大学生的上课时间相对应。大学生的平均睡眠时长为7小时。值得注意的是，有21%的大学生睡眠不足6小时。

“玩电子设备”是熬夜主因

大学生为啥甘当“夜猫子”？调查发现，玩手机、电脑、iPad等电子设备（57.4%）是导致大学生熬夜的主要因素，其中男生因“玩电子设备”熬夜的比例（60.6%）高出女生6.3个百分点。紧随其后的是“为考试做准备或赶功课”（41.4%）和“压力大或有心事”（40.2%）。仅有3.2%的大学生表示自己“从不熬夜”。

“我们寝室楼10点半熄灯，但我会看看手机微博、微信，或者玩一会儿手机小游戏，大概11点半以后才能睡。”编辑出版专业大二女生娜娜告诉记者，寝室里很少有人在熄灯前就上床准备入睡的。“我们11点半睡，都算是‘老年人作息’了。很多同学后半夜才睡。”娜娜告诉记者。

37%大学生对睡眠质量不满意

大学生群体中有人主动熬夜，也有人被动失眠。调查结果显示，约七成（68%）大学生经常失眠或偶尔失眠，其中12%的大学生存在经常失眠的问题。对于自己的睡眠质量，有近四成（37%）大学生给出了“较差”（31%）和“很差”（6%）的评价。如果感到睡眠不足，大学生通常会选择什么时候补觉？“午休时间”（61.7%）是大学生普遍选择的时间段，其次为“休息日”（41.6%）。选择在“上课时间”补觉的男生比例为18.1%，高于女生（13.2%）。

高校：上课睡觉只是个别情况

据了解，沈城多数高校对本科生寝室是有熄灯规定，研究生寝室则没有熄灯规定。“熄灯只是一种提示，提示学生们该睡觉了。但学生们熄灯后还有很多不睡可做的事情，比如打手机游戏、聊QQ、微信等等，至于几点能入睡，他们不说，老师们也没法知道了。”沈阳一所高校辅导员老师说，但从老师们的反馈情况看，上课睡觉的学生是极个别情况，绝大多数学生上课状态都是不错的。

(记者 丁宁)

责任编辑： 武思巧