大学生：皮肤、情绪、睡眠成三大健康困扰

2020年01月08日                      扬子晚报

　　皮肤、情绪、睡眠成三大健康困扰

　　皮肤、情绪、睡眠是大学生的三大健康困扰；六成大学生会为了健康而运动……丁香医生等近日发布的《2020中国大学生健康调查报告》显示，一方面，大学生总体健康水平良好，对健康需求的关注度较低；另一方面，相对宽松的校园生活和健康的校园环境推动多数大学生正在“无意识养生”。

　　面对美食，女生往往难敌诱惑

　　调查发现，大学生对自己整体的健康现状较为自信。数据显示，88%的大学生健康自评分数超过了6分的及格线，总体健康自评平均分为7.4分，其中半数大学生打分更是达到8分及以上。

　　相比女生，男生对自己的健康状态更为自信，无论是心理健康还是身体健康。这可能与他们各自的生活习惯有关。男生有31%的人几乎每天都会运动，女生仅占16%。

　　同时，除了喝酒以外，女生出现各类饮食问题的比例也均比男生更高。面对美食，女生往往难敌诱惑，尤其是甜食零食吃太多、吃撑到胃难受这两个问题，女生中出现的比例均比男生高一倍以上。管不住嘴的女大学生普遍对自己的身材不自信。

　　大学生有三大健康困扰

　　《报告》显示，86%的大学生表示，在过去一年中出现过健康困扰。其中，排名前三的分别是皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题。

　　31%的男生表示在过去一年中有过皮肤困扰，这一数据在女生中更是超过半数，达到了54%。

　　而在睡眠方面，34%的男生和47%的女生都有过睡眠困扰，尤其是大四之后，越来越多的大学生选择主动晚睡，硕博士中有一半人睡眠不足。有79%的大学生上床后不会立刻睡觉。同时调查发现，60%的大学生会主动采取行动改善自身健康状况，但相比饮食和运动，尝试过改善睡眠的大学生比例最低。丰富的社交生活和各种电子产品或许是他们早睡的最大障碍。68%的大学生在23点到24点之间入睡，有18%的大学生在24点以后入睡。

　　此外，值得注意的是，《报告》还显示，大学生也展现出了对于心理健康的广泛关注，且对心理健康现状的评分超出了身体健康。32%的大学生认为自己心理健康状态非常好，高于9分。当然，这并不意味着没有压力，据调查，近九成大学生最近一年都有过心理困扰，涉及学业、人际关系、就业规划等各个方面。在各类心理压力中，最困扰大学生的是学业压力，60%以上的大学生最近一年都被这一问题所困扰。紧跟其后的困扰是人际关系和性格。

　　60%大学生为健康付出行动

　　报告显示，60%的大学生都采取过行动改善自己的生活状态，31%的男大学生几乎每天都会运动，女学生通常以改变饮食为主。面对心理压力时，91%的大学生尝试解决。

　　以心理健康为例，大学生处在相对丰富且简单的社交生活中，面对压力时，有45%的大学生选择向同学/朋友倾诉。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 徐晓风

编辑：李奥迪