大学生：83.6%晚11点后上床睡觉

2020/12/22                    上观新闻  

中国社会科学院《社会蓝皮书》今日发布。《蓝皮书》的一项调查显示，83.6%大学生晚11点后上床睡觉，52.8%的“985高校”学生晚12点后睡觉。今年的新冠疫情有效缓解了大学生的熬夜问题，晚12点后睡觉的学生比例明显下降。

“白天是工作，晚上才是生活”

调查发现，熬夜在大学生群体中非常普遍，只有8.9%的大学生在晚10点之前入睡，83.6%的大学生晚上11点后才上床睡觉，49.3%的大学生在晚上11点至12点间睡觉，34.3%大学生晚上12点后才上床入睡。

“熬夜”似乎成了当代大学生重要的生活方式之一，有因学习或工作任务而不得不晚睡的“被迫式熬夜”，也有因形成晚睡习惯无法较早入睡的“习惯性熬夜”，更有没什么重要事情、而且知道熬夜危害却依然坚持晚睡的“报复性熬夜”。部分大学生表示，“白天是工作，晚上才是生活”，在夜晚能够得到心理补偿，因此会选择晚睡。

熬夜严重影响了大学生的睡眠时间。数据显示，43.4%大学生每天睡眠时间在7小时以下。长期熬夜会导致生理机制的紊乱，这成为影响大学生身体健康的重要因素。

年级越高，睡觉越晚

《蓝皮书》显示，大学生的熬夜情况在不同类型学校和年级间存在明显差别。“985”高校和高年级学生熬夜问题相对严重。

相比普通本科大学和高职院校，“985”高校学生在晚上12点至1点和凌晨1点以后入睡的学生比例更高，超过四成（40.9%）学生在晚上12点至凌晨1点期间上床睡觉，11.9%学生在凌晨1点以后上床睡觉。而在普通本科大学和高职院校，12点以后入睡的学生比例分别占38.5% 和21.1%。在“985”高校学生中，仅有5.2%的学生在晚上11点之前上床睡觉。

另外，年级越高，大学生上床睡觉的时间越晚。47.8%的大学四年级学生在晚上12点以后上床睡觉，其中凌晨1点以后上床睡觉的学生达到11.9%。

疫情期间，熬夜学生减少

《蓝皮书》指出，疫情期间学校延迟开学，学生在家需要通过互联网在线上上课，由于缺乏老师和学校的监督，学生的时间安排相对更加自由。

调查数据显示，疫情期间，有1/4的大学生可以做到在晚上11前上床睡觉，晚上12点后上床睡觉的学生比例也明显下降，为29%。但是，也有少部分学生因为疫情而作息更加不规律。数据显示，疫情期间凌晨1点以后才上床睡觉的学生比例略有上升。总体上看，疫情在一定程度上引起大学生对睡眠的重视。